预防糖尿病并发症从四方面入手

青木| 2015-03-13 17:28:00
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糖尿病的危害并不可怕,可怕的是糖尿病的并发症,临床上往往是多年患糖尿病的患者,易患糖尿病并发症,常见的比如糖尿病足病、糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病脑病、糖尿病性心脏病、糖尿病胰腺癌等,不仅给患者的身体带来很大的危害,同时也增加了家里的经济负担。所以及时的预防糖尿病并发症,或者缓解糖尿病并发症的尤为重要,主要从治疗、运动、饮食和日常防护四方面入手。

 

1、治疗预防糖尿病并发症

 

(1)与医护人员配合,积极治疗糖尿病,使血糖长期控制在正常或接近正常水平。治疗糖尿病的方法有饮食疗法、运动疗法、药物(口服降糖药、中医中药、胰岛素)疗法。具体治疗方案根据病情而定,但是患者与医生密切配合十分重要。

 

(2)积极治疗高脂血症和高胆固醇血症。长期坚持饮食疗法,少吃动物脂肪,限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用降胆固醇的药物。

 

(3)糖尿病患者伴有高血压时,加服降血压药,有效控制血压。

 

(4)定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统检查,争取早期发现并发症,早期治疗。

 

2、饮食预防糖尿病并发症

 

(1)建立正确、有规律的糖尿病饮食。

 

(2)少吃多餐,同样的份量,分次吃完会比一次吃完的效果好。多选用含膳食纤维的食物,因为膳食纤维可以减慢食物的吸收,延缓血糖的升高,同时又能降低胆固醇,通利大便。富含膳食纤维的食物有:粗粮、糙米红米、蔬菜、麦片、麦麸、豆类等。

 

(3)避免吃甜食。

 

糖尿病患者的主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

 

糖尿病患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

 

糖尿病患者在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

 

3、运动预防糖尿病并发症

 

(1)适当的运动对降低血糖、血脂,有效的控制体重,预防糖尿病合并症有较好的作用。应长期坚持锻炼。有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定。

 

(2)调整体重。肥胖是长寿之敌,是多种疾病的温床,肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系,肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此良好的调整体重,使之接近标准体重,对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。

 

(3)单纯使用运动疗法效果不好,必须在控制饮食同时,采用运动疗法才能收到治疗效果。

 

(4)妊娠、腹泻、呕吐、不能进食、有低血糖危险、血糖太高、胰高素用量太大、病情易波动者、慎用或不用运动疗法。

 

4、日常防护预防糖尿病并发症

 

(1)不吸烟,不饮酒。

 

(2)监测血糖:定期检测血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目,即使是健康者,仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定血糖,以尽早诊断,争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物等手段,将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。

 

(3)正确对待糖尿病:树立正确的进食观并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病,其发生虽有一定的遗传因素,但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道,热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食配伍。

 

(4)加强并发症监测:目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展,减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病,且易因并发症而危及生命。因此,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病,常可预防并发症的发生,使病人能长期过接近正常人的生活。

 

温馨提示:糖尿病并发症的危害很大,可以引发心脑血管病、引发下肢血管病变、引发眼部病变、引发周围神经病变等。所以糖友一定要引起注意,做到控制饮食,均衡营养,合理用药;监测血糖、血脂、血压,作好心理调整,戒烟戒酒,适当运动,保持理想体重;定期检查眼睛、肾功能、胆固醇、心脏,经常检查足部等,所有这些,均有助于在并发症的征兆出现时,及时开始治疗。更多和糖尿病有关的文章,编辑推荐:民间流传的6个治疗糖尿病的偏方

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