糖尿病患者春季饮食有哪些误区

微微小编| 2015-02-15 16:59:00
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我们都知道对于糖尿病的患者而言,控制饮食是最好的控制血糖的方法,而很多糖尿病患者在饮食上的认识是不够明显的,所以我们很容易就会进去一些误区的,下面我们就给大家说说生活中哪些糖尿病的饮食饮食误区容易出现在春季。

 

1、无糖食品可随便吃。无糖食品虽然不含单糖或蔗糖,但仍和其它食品一样含有碳水化合物,必须在一日总摄入热量中合理安排份额,不能随便吃。

 

2、只吃素不吃荤。动物性食物中优质蛋白较多,含有的营养素人体较易吸收。当然多吃荤少吃素也不科学。吃荤多必然会造成蛋白质太高,动物脂肪摄入增加。肉类食品和脂肪摄入过多正是西式饮食的通病。因此,平衡膳食最好。

 

3、只控制主食,不控制总热量。正确的观念应是控制每日摄入总热量的平衡。肉类食品和烹调油摄入过多,会造成总热量过高。因此,宜多吃蔬菜和粗粮,尤其是粗粮中含有丰富的植物纤维,能刺激胰岛细胞、促进胰岛素合成。

 

4、水果蔬菜差不多,可以随便吃。水果含糖比蔬菜高,血糖控制稳定的病人要在两餐之间吃。水果中含有很多微量元素,如铬、锰等,对提高体内胰岛素的活性有一定帮助。在血糖得到控制的情况下,适当进食各种水果对人体是大有裨益的。

 

5、主食摄入越少越好。在控制总热量的前提下,应放宽主食量。主食为最廉价、最直接的热量供应源。主食摄入过少,机体会分解蛋白质、脂肪产热,进一步造成三大营养素代谢紊乱,甚至产生酮症酸中毒。

 

6、只吃稀饭,不吃干饭。吃稀饭吸收快,血糖升高也就相应加快了,最好多干少稀,以干为主。

 

上面的六个饮食误区都是糖尿病患者在春季的饮食中比较容易出现的,所以我们应该从饮食上改善这些误区,我们才能有效的保证健康的。更多和糖尿病有关的文章,编辑推荐:糖尿病人绝不可以多吃的三种食物

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