四款自制饮食有效帮你控制血糖升高

青木| 2015-01-12 23:08:22
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生活中我们很多人都是吃的越来越好的,所以很多富贵病也都找上了我们,尤其是糖尿病是很多人都有的疾病,在饮食上糖尿病患者就要注意控制了,下面我们就给大家说说如何自制一些控制血糖的饮食。

 

萝卜牛肚煲

 

材料:萝卜250克,牛肚100克,陈皮5克,姜5克,胡椒2克,盐3克,味精1克,植物油15克。

 

做法:

 

1、 将萝卜洗净,切块;

 

2、 陈皮、生姜洗净,捣烂;

 

3、 胡椒打碎,用纱布包;

 

4、 牛肚洗净,切块;

 

5、 起油锅,放入生姜、牛肚,炒片刻铲起,放入瓦锅内,再放入萝卜、陈皮、胡椒,加清水适量,文火焖三小时,至牛肚熟烂,汤水将干为度,调味即可。

 

党参麦冬五味子瘦肉汤

 

材料:五味子8克、姜1片、麦冬15克、党参20克、瘦肉200克、水6碗。

 

做法:

 

1、 将党参、麦冬和五味子洗净;

 

2、瘦肉,切大块,汆水捞出;

 

3、煮沸清水,倒入炖盅,放入所有材料,隔水炖一个半小时,下盐调味即可食用。

 

节瓜蚝豉炖瘦肉汤

 

材料:蚝豉50克、瑶柱10克、瘦肉250克、冬菇(干)4朵、姜2片、水5碗。

 

做法:

 

1、节瓜刮毛削皮洗净,切块;

 

2 、蚝豉浸泡洗净;用手轻轻搓洗冬菇的菇伞,刮掉蒂上的黑色物质;

 

3、瘦肉洗净切块;

 

4、煮沸清水倒入炖盅,放入所有材料,隔水小火炖一个半小时,下盐调味即可食用。

 

荷叶冬瓜老鸭汤

 

材料:冬瓜1斤,荷叶小半片,老鸭0.25只,薏米15克,扁豆15克,江珧柱3-5粒,陈肾1只,陈皮1小块,鸭子,水。

 

做法:

 

1、陈皮一小块鸭子最好去皮否则熬出来的汤会很油,然后飞一下水。

 

2、除冬瓜外其余材料加6碗水先熬一到一个半小时,最后加冬瓜再熬半小时下即可,因为陈肾是咸的,所以这个汤不用放盐。

 

上面的四款饮食都是我们日常生活中比较常见的,而且对于我们控制我们的血糖也是有着不小的帮助的。更多和糖尿病有关的文章,编辑推荐:民间流传的6个治疗糖尿病的偏方

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关键词: 血糖 饮食
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