糖尿病人冬季一日三餐吃什么好
微微小编 2014-11-28 12:45:00
3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
6、烹调宜用植物性油脂。
7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。
8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。
9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。
10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。
微微健康网养生专家提醒：其实不管是冬季还是其他季节，糖尿病人都可以按照以上10个饮食治疗的原则来进食，另外还要坚持服药，适量运动，保持开朗的心态，血糖才能控制得当。更多糖尿病防治常识推荐阅读：20%的糖友无法通过运动控制血糖，原因何在
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