糖尿病冬季一日三餐食谱

幽幽乐| 2014-11-23 23:15:00
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冬季寒冷,糖尿病人也要预防感冒,因此在饮食上最好制定特定的糖尿病食谱,一来提高抵抗力,二来继续控制血糖。那么冬季糖尿病人到底吃什么好呢?

 

糖尿病冬季一日三餐食谱

 

早餐

 

1.窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小碟。

 

2.全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小碟。

 

3.蔬菜包子1个(50克),米粥1碗,鸡蛋1个,拌白菜心1小碟。

 

4.豆包1个(50克),荷叶绿豆粥1碗,鸡蛋1个,凉拌三丝1小碟。

 

5.牛奶燕麦粥(牛奶250毫升,燕麦25克),鸡蛋羹(鸡蛋1个),海米拌芹菜1小碟。

 

6.全麦小馒头1个(50克),薏苡仁粥1碗,鸡蛋1个,拌莴笋丝1小碟。

 

7.牛奶240ml,鸡蛋1个,馒头50克。

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