肥胖型糖尿病人一日三餐怎么吃才好

微微小编| 2014-11-02 16:21:11
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我们都知道,糖尿病与饮食有关,也与体重有关,很多肥胖的人往往容易患上糖尿病,虽然两者并没有一定的因果关系,但事实就是肥胖人群里糖尿病患者的比重非常大,因此在谈论糖尿病食疗知识时,有必要把肥胖型糖尿病人单独拿出来谈谈。

 

肥胖型糖尿病人一日三餐怎么吃才好

 

【适用对象】体重超标和偏胖的中等身高、活动量少的男性,或一般活动量的女性患者

 

【食疗总原则】总热量控制在1300—1400千卡

 

【三餐详细食谱】

 

►早餐:茶叶蛋1个,赤豆米仁粥1小碗;拌莴笋丝(莴笋100克,麻油5克)。

 

►午餐:米饭3/4碗;盐水虾1小盘(100克);芹菜炒豆腐干(芹菜150克,豆腐干30克);冬瓜汤(100克)。

 

►午后加餐:半根香蕉。

 

►晚餐:萝卜炖牛肉(牛肉100克,白萝卜150克);凉拌番茄黄瓜1盘(番茄100克,黄瓜100克);米饭半小碗,蒸南瓜100克。

 

微微健康网养生专家提醒:肥胖型糖尿病人一日三餐怎么吃才好?相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多糖尿病防治常识,推荐阅读——4个错误的糖尿病控糖观念,你也有吗

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