12种为糖尿病人量身打造的食物
微微小编 2014-08-22 20:45:00
第九类：菠菜，甘蓝等绿叶蔬菜
含有叶黄素，能够预防糖尿病的眼部并发症，它们还是纤维，B族维生素，铁，钙和维生素C的重要来源。
第十类：苹果
芬兰的一家研究显示，那些经常吃苹果的男子死于糖尿病跟心脏病的比例要比一般人低20%，其他的还包括洋葱，番茄，绿叶，蔬菜等等。
第十一类：牛排
牛肉脂肪当中的一种亚油酸，它可以改善血糖代谢功能，具有抗癌的特性。罗威科学家进行的一项实验，180位志愿者每天摄入几克这样的亚油酸，一年之后，他们的体重平均下降了9%。
第十二类：柑橘
糖尿病患者体内维生素C的含量比较低，虽然吃VC片补充的更快，但是柑橘脂肪含量低，而且富含纤维，是更好的选择。
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