糖尿病人怎么吃才能预防营养不良

4、合理饮食中的粗细粮搭配很重要，一般情况下一天吃一顿粗粮二顿细粮就可以了，单纯的只吃粗粮和只吃细粮都是不合适的，粗粮和细粮给人体提供的能量是不完全一样的。并且在食用的粗粮中宜选用易于消化吸收的粗粮，如玉米面、小米面、全麦粉等。而不易大量食用难以消化吸收的粗粮。细粮可选用白面、大米即可。

在日常生活中糖尿病患者营养不良的情况也经常出现，所以大家有必要了解一下怎样预防糖尿病患者营养不良的方法，最后希望大家合理饮食，既保证营养的需要也不会引起血糖的波动。

因此，糖尿病治疗专家建议糖尿病患者的饮食重在科学合理，并非这也不吃，那也不吃。具体说，就是粗、细、荤、素合理搭配，适可而止。其次，要注意营养有效吸收。因为糖尿病患者的细胞被“糖化”，会形成一层糖化膜，营养很难进入细胞内部，白白流失掉。更多糖尿病防治常识推荐阅读——患了糖尿病可吃14种食物降糖