糖尿病饮食宜忌:何时吃,怎么吃
微微小编 2014-07-29 15:45:00
3、吃有食疗作用和调理脾胃的食物
吃有调节血糖作用和调理脾胃功能的食物，不但有保健作用，同时也使食物选择空间加大了。经常吃洋葱、苦瓜、番茄、辣椒等有调节血糖作用的食物;谷类中的荞麦、燕麦、麦麸及黑米、黑豆、豆豉、食醋、桂皮、咖喱也有类似作用。调理脾胃的山药、莲子也是谷类食品的好搭档，可丰富食物品种。
4、吃血糖指数低的食物
配餐时要尽量选低血糖指数食物，包括全麦、全谷类，如小麦、黑米、黑麦、玉米、荞麦、燕麦及其麸子;各种干豆及黄豆制品;水果中的李子、樱桃、柚子等食物。这些食物在胃肠中停留时间长、吸收率低，并使葡萄糖可以缓慢地释放到血液中，对调节血糖水平发挥重要作用。以上就“糖尿病饮食宜忌”作了简要介绍，专家提醒患者，一定要积极的控制自己的血糖，帮助更好的控制病情。
微微健康网养生专家提醒：糖尿病饮食宜忌的相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多糖尿病防治常识，推荐阅读——如何通过运动控制血糖预防糖尿病
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