1型糖尿病人要少吃淀粉类食物
幽幽乐 2014-07-28 12:45:00
5.而在外就餐的人要尽量选择五谷杂粮饭。黄翠华营养师表示，只选择五谷饭，但该餐中的肉类、蔬菜等，都要一同计算才行。建议，糖尿病患者可先吃菜，再搭配五谷饭、肉类。
6.患者一餐应吃到1~2晚的蔬菜，且应选择各颜色的蔬菜。到自助餐时，就先点两道蔬菜；再点一道混和炒的菜，如芹菜炒豆干等；最后在选一道肉类。并，搭配五谷饭一起享用。
7.至于水果部分，建议在餐与餐中间吃，营养师表示，若在餐后享用水果，就会被计算在该餐的热量之中；所以，建议可在餐后2小时候在吃。
水果的选择上，像是香蕉，患者则建议吃半根；而小番茄则可吃约20颗左右。营养师表示，糖尿病患者才水果的摄取上，量要做控制，大约一个拳头大小或是一碗的八分满。
微微健康网养生专家提醒：1型糖尿病人要少吃淀粉类食物，相关内容就是以上这些，糖尿病患者进食时要选择原态的食物，不要选择经研磨过或是经加工过的食物。若要了解更多糖尿病防治常识，推荐阅读——糖尿病人不规律服药会引起眼血管破裂
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