糖友吃三大食谱能有效控制血糖
微微小编 2014-06-17 11:49:43
山药什锦饼
气阴两虚者常有口渴多饮、倦怠懒言、多梦少寐、五心烦热、小便频数、尿如脂膏、舌质红少苔等症状，适合食用山药什锦饼，
材料：山药500克，面粉150克，少量核桃仁、什锦果料，植物油、豆粉适量。
做法：把山药洗净、去皮、煮熟后加面粉揉成团，在盘中按成圆饼状，上面摆上核桃仁、什锦果料，之后把圆饼盘放入蒸锅内，放到大火上蒸20分钟备用;把植物油、豆粉少许等熬成汁后，浇在圆饼即成。
功效：能益气养阴兼调补脾肾。
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