70%的糖友长期吃不饱,怎么办
微微小编 2014-06-11 08:00:00
要想吃饱，糖尿病人该怎么吃
刘教授介绍，很多糖尿病患者反映，到菜市场买菜时，经常是绕了几圈都不知道买什么菜，买菜成了每天最烦恼的事情。事实上，糖尿病患者并不是要杜绝所有的脂肪类、蛋白质高的食物，糖尿病饮食治疗的原则是控制体重、定时定量、少吃多餐。
饮食安排总量要控制、结构要调整，进食低脂肪、适量蛋白质、高纤维素膳食，一般来说一天的饮食脂肪控制在30%、碳水化合物65%、蛋白质饮食少于15%，限制饮酒，特别是肥胖、高血压的病人。
还有一些小窍门，如粗粮不要细做、蔬菜不要切、豆类整粒吃不要磨碎等，可以帮助降低食物中的血糖生成指数。
70%的糖友长期吃不饱,怎么办？以上是相关介绍，希望对你有所帮助，糖尿病不一定要饿肚子，吃对就够了。更多相关文章推荐阅读——糖尿病人吃梨会影响血糖吗
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