提高免疫力 你该吃这些美食

　　5、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

　　6、大蒜：大蒜抗癌作用较强 ,此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用,也是众所周知的。

　　7、玉米：玉米含有谷脱甘肽 ,其抗氧化作用比维生素E强500倍，所含粗纤维较精米、精面粉高6倍，可防止致癌物质在体内形成。此外玉米还含有胡萝卜素(维甲酸的前体)，可抑制致癌物。

　　8、西红柿:含丰富的谷脱甘肽和维生素。

　　9、白薯：含微量元素硒和较多的粗纤维。

　　10、茶叶：含微量元素硒。

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