女人吃这五种食物最能养肝护肝
暖阳 2014-12-16 09:05:11
4.奶制品。牛奶中含有大量的蛋白质，除此之外还含有大量的钙、磷等矿物质，尤其是在酸奶更受大家的欢迎。专家指出在酸奶中除了含有纯牛奶中所有的营养物质之外，还含有纯牛奶中所没有的大量益生菌，因此它可以调整肠道菌群促进毒素排出。同时专家提醒，酸奶还可以有效的促进干扰素生成，不仅可以有效的保护肝脏健康，同时还可以帮助肝脏增强免疫功能。由此可见酸奶也是养肝护肝的食物，在平时生活中我们不妨多吃。
5.绿色食品。可以说所有的绿色食品都是养肝护肝的最佳首选，比如像香菇、木耳等，在这些食用菌中都含有大量丰富的多糖类物质，这种物质对患有肝病的患者具有增强免疫力的作用。除了食用菌之外，还有像各种新鲜的蔬菜，患者在平时生活中可以生食也可以煮汤，适当多吃可有效的保护肝脏。
女人养肝护肝除了多吃以上食物外，还要适当开展户外活动，如散步、打球、等，既能使人体气血通畅，强身健体，精神焕发，容貌青春，达到护肝保健的目的。推荐阅读：学会调理肝脏，女人才能美丽
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
