暖阳 2014-12-03 16:48:52
4、菊花粥
原料:菊花15克,粳米100克。
做法:菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。
功效:该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
5、梅花粥
原料:白梅花5克,粳米80克。
做法:先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。
功效:梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。
生活质量的提高让人们越来越关注身体的健康,对于养生也越来越注重,中医养生讲究的是顺时而养,中医有:“春夏养阳,秋冬养阴”的说法。其实我们可以自己动手制作养肝粥,让自己的生活更健康美好。推荐阅读:多吃些蒸菜给你的肝脏减减肥
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