DIY 5款冬季“养肝粥”

 

4、菊花粥

 

原料:菊花15克,粳米100克。

 

做法:菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。

 

功效:该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

 

5、梅花粥

 

原料:白梅花5克,粳米80克。

 

做法:先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。

 

功效:梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

 

生活质量的提高让人们越来越关注身体的健康,对于养生也越来越注重,中医养生讲究的是顺时而养,中医有:“春夏养阳,秋冬养阴”的说法。其实我们可以自己动手制作养肝粥,让自己的生活更健康美好。推荐阅读:多吃些蒸菜给你的肝脏减减肥

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 养肝粥 冬季养肝 冬季如何养肝