李开复：睡眠是治癌的一剂良药
patience 2015-07-08 16:30:00
3、 记录每天睡觉和起床时间，养成健康的睡眠习惯。
4、 不要因为失眠而感到压力大，放松最好。
5、 睡眠的质量比时间更加重要，让自己处于舒适的状态。
李开复：睡眠是治疗癌症的一剂良药
人生三分之一的睡眠决定着另外三分之二的精彩
向死而生，李开复想要修满7个死亡学分，第一分就是健康无价。曾经的李开复认为睡眠是浪费时间，半夜起来给员工回E-mail，证明他工作多努力，直到生病以后，才深深体会到，其实健康失去了，就什么都没有了，生命最重要，健康和生命是一样重要的。
得病之后李开复一度也要靠吃药才能睡着，可后来他想开了，睡得反而比以前更好。“因为没有压力，没考虑更多公司的事。如果半夜醒来，我就告诉自己慢慢睡，尽量不上闹钟，因为睡得够早就不上闹钟，睡够了就醒了。并且规定自己九点之后尽量不接触电脑、手机，保持灯光柔和，慢慢的就能很快的进入睡眠状态了。自从养成良好的睡眠习惯之后，我整个人的精算状态都跟以前有很大的不同，自然而然我的心态就越来越好了。”
占据人生三分之一的睡眠决定着人生三分之二的精彩，对于经常需要进行决策和判断的企业家而言，睡眠显得更为重要！李开复对健康的反思，对睡眠的认知，有着非常好的教育价值和警示意义！尤其是现在这种人人渴望成功，追求短快急的时代，李开复的反思对于年轻人和企业家的影响更为深远，慕思能通过和李开复先生合作将健康的生活方式传递给更多人。
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在影片的最后李开复说道：“这是我第一段人生的初心，经历由死向生的洗礼，初心更显珍贵。不过梦想不再是分秒必争，改变世界，而是‘健康、家庭、爱、事业’共同构成的真实梦想。跟随内心，感受世界，这才是真正有意义、非凡的人生！”相关文章链接：抗癌风雨路：陪着父亲一起抗癌
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