肺变黑了与肺癌有关系吗
patience 2015-05-22 16:30:00
选择“好空气”防肺癌
据统计，我国每年肺癌发病率以4.5%的速度上升，它是全球发病率、死亡率最高，治疗效果很差的恶性肿瘤。吸烟量与肺癌的发生呈正比关系，所以吸烟者应尽早戒烟。此外，怎么让我们的肺不变黑？两位医生提醒我们注意以下几点。
常关注肺功能。如果出现长期、慢性咳嗽，且痰里有血丝，应及时去医院检查。医生说，许多肺病可以通过早期肺功能检查进行诊断，只需要吹几口气，就像测血压一样简单。她建议40岁以上的吸烟人群应每年查一次肺功能。
外出时“选择”好空气。医生建议，雾霾天最好选择室内运动，晴天时再去公园等户外进行锻炼。医生说，早晨上班可以提早一点出门，尽量避开交通拥堵的高峰期，避免吸入过多汽车尾气。骑车出行的人不要速度过快，否则过快、过深的呼吸容易吸入更多粉尘和化学物质。开车的人在发动车子后，先把车窗全打开通风5分钟，吹散汽车内饰释放出来的甲醛等有害物后再出发。
雾霾天或风沙天，外出时最好戴个口罩。医生说，一般人选用PM2.5口罩或纯棉白纱布口罩就可以，它们能滤除空气中大部分粉尘和细菌。活性炭口罩可阻隔苯、甲醛等有害气体，但对于PM2.5却达不到效果，而且活性炭自身也是一种颗粒，很有可能被佩戴者吸入，对患有慢性呼吸道疾病或体弱者来说，反而是一种危害。N95口罩是专业防病毒的，质地很厚，戴后容易呼吸困难、头晕，心血管疾病患者不宜佩戴。
保持室内空气洁净。除了雾霾天，要每天开窗通风15—30分钟；选择有国家环保认证的装修材料和家具；做饭时一定要打开抽油烟机，做完饭最好开窗通风一会儿；可选用有国家检测报告的空气净化器。此外，医生提醒，每天在家里供香的家庭更要注意通风；长期在室内游泳馆游泳的人，要小心消毒剂的味道伤肺，最好经常变换运动方式。
多吃果蔬、补充维E。多吃新鲜蔬菜、水果可以预防肺癌，尤其是胡萝卜和苹果。适量喝红葡萄酒、多吃富含维生素E的食品有助于预防肺癌。少吃高糖、辛辣刺激、烧烤、油腻的食物，不过最重要的还是戒烟。相关文章链接：吸和不吸烟，得的肺癌一样吗
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