世界微笑日:癌症患者要笑对癌症

 

 

对大多数癌症患者来说,发自内心的笑和快乐是比较困难的。此时,你可以这样练习:

 

面对镜子微笑,由假变真,使自己振奋起来。练习的时候一定要认真,不可三心二意,开始时是轻度的微笑,然后渐渐扩大成露齿而笑,最后就笑出声来。每天坚持练习,每次10分钟左右。

 

笑还可以抗癌

 

多和快乐的人在一块。现代研究证实,人的情绪有一定的“传播性”。癌症患者常和快乐的人在一起,不仅会成天乐呵呵,还会变得豁达,看懂人生,继续传播笑容。

 

美国心理学家马尔曼研究发现:人在运动后,焦虑、抑郁水准显著下降,而愉快程度则会显著升高。因为运动本身可以促进人体内分泌的变化,大脑在运动后会产生一种名为内啡?的物质,内啡?也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”,它能让人感到欢愉和满足,甚至可以帮助人排遣压力和不快。(香港乳癌中医康復协会特别正对乳腺癌患者开办了女性保健操班和郭林气功班,帮助乳腺癌患者早日康復)

 

真心的笑容和快乐的心情,就像一剂特效药,对癌细胞的强大杀伤力,是任何药物所不能代替的。“癌症是不治之症”的年代已经过去,如今如此发达的医疗技术,只有自己有信心,有快乐的情绪,精神振作,笑对癌症,笑对人生,癌症是可以被消灭的,甚至可以和你“和平相处”。

 

此外,专家提醒,不良情绪和心理问题可以作为直接诱因,影响内分泌功能,削弱机体免疫能力,增加罹患肿瘤风险,同时可以作为间接诱因,人们在不良情绪的影响下,容易形成不良饮食或行为习惯,如暴饮、熬夜、吸烟、酗酒等,从而使人们更易暴露在致癌因素的直接作用下。降低患癌发生风险的关键在于如何处理自己的不良情绪,如长期的焦虑、抑郁,关注生活中的细节,关注自己的身体健康和心理健康,定期体检等等。相关文章链接:癌症患者临终前的心理变化

 

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