防癌怎么吃才好 改善饮食习惯很重要
patience 2015-03-12 12:30:00
愈吃愈健康
营养补充品有助健康吗？
人人都想更健康，所以市场各种声称有助健康的营养补充品多到数也数不完，到底靠吃营养补充品是否真的有效？营养顾问表示，某程度的研究指出营养补充品是有效助身体更健康，但她强调大家应先从天然食物中吸取营养，有特别需要才谘询医生或营养师的意见判断是否需要服营养补充品，特别是孕妇、长期病患者、长者等就更要注意。她提醒大家选择营养补充品的时候，要注意产品有否中肯的临床研究支持，如果有国际卫生机构认可，或由有信誉的品牌出品会更可靠，最重要是不要只听别人介绍就盲目服用。
成人&长者
高钙！强骨！
早餐：加钙豆浆，芝麻斋肠粉，烚菜心。
红茄素！抗癌抗氧化！
午餐：菜头粒麦糠粉狮子头配番茄，鲜菇炒白菜，红白米饭，水果一个。
低脂！高钙！
下午茶：低脂乳酪配草莓，低脂芝士一片。
高铁质！蛋白质！
晚餐：红腰豆鸡片炒西芹，脱脂白汁粟米鱼块，红白米饭，水果一个。
以上介绍的防癌怎么吃才好，希望对大家有帮助，最后提醒大家，只吃不动，也是不好的，所以我们要“好吃”，还要“好动”。相关文章链接：筛查早期癌症需要做哪些防癌体检呢
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