学会乳房自查对预防乳腺癌很有帮助
patience 2015-03-02 15:30:00
乳房自检通常有三种方法：
1.淋浴自检法：
沐浴时做乳房自检非常方便，如果浴室有一面镜子会更有助于你观察。清洁过后湿润的皮肤利于手指平滑移动，手指放平，微微施加一点点力，轻轻在乳房上移动，检查整个乳房的每个部分，注意感受是否存在肿块、硬结。
2.镜前自检法：
找一个独处的时间，找一面大镜子，将胳膊放松垂在身侧，观察乳房，然后将胳膊举过头顶，观察乳房的轮廓变化，注意皮肤的褶皱起伏、乳头运动方向是否自然，乳房中是否存在增厚的板块。
3.卧位自检法：
在正确使用的情况下，卧位自检法可能是一种更放松同时更准确的自检方法。你可以在独处的卧室中进行这项检查。身体平卧，将枕头或者床单置于右肩部，稍稍垫高肩部的位置，以方便检查右乳房。右手置于头后——使乳房组织均匀贴于胸壁，左手手指放平在乳房上，微微施加一点点力，轻轻以小环形在一只想象的钟的盘面移动，从右侧最外上方12点开始，移动到1点，直至回到12点。从乳房最外到中心乳头，至少需要三个圈，也就是做三个循环。以同样的方法再检左侧乳房。具体如图：
值得注意的是，除了运用以上三种方法进行自检外，还有一个很简单的步骤你必须执行：用拇指和食指轻轻挤捏每侧乳头，如果发现分泌物，不论是什么清亮的还是血性的，都要立即让医生知道，因为这可能是一个危险的信号。
乳腺癌是女性健康的杀手，而乳房自查对预防乳腺癌很有帮助，所以以上介绍的三种方法大家可要记牢了哦。相关文章链接：预示乳腺癌的十大身体信号
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