如何在预防胃癌的同时调理肠胃

 

 

4.吃点粗粮

 

节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。

 

同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等,不妨配点咸菜,这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用,让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

 

5.多喝开水

 

利用两三天时间,减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

 

如果嫌开水没有味道,那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平。

 

如何在预防胃癌的同时调理肠胃,看了文章之后大家也有了一定的了解。如果大家的肠胃真的是很不好的话,还需注意不能吃过于冰冷的食物和饮料、比较辣的食物。相关文章链接:胃癌年轻化有三大祸首

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 胃癌病因 胃癌 致癌因素 癌症