最经济的防癌手段:生活习惯防癌

 

 

11、常吃蔬菜防癌

 

蔬菜中的叶绿素、铜钠盐是有效的抗诱变剂,具有抗癌作用。蔬菜中大量维生素能阻断亚硝胺形成。

 

12、橄榄油防癌

 

动物实验显示,单独食用橄榄油可防止乳腺癌。科学家认为,这可能是橄榄油较少含有容易氧化的不饱和脂肪酸,相反却含有包括维生素E在内的抗氧化剂和其它物质,所以起防癌作用。

 

13、吃点肥肉防癌

 

肥肉中的共亚油酸有抗癌作用。同时多吃点肥肉还可以使血中胆固醇含量不致过低,增强人的的抗癌能力。

 

14、β-胡萝卜素防癌

 

美国学者的调查表明,饮食中富含丰富的β-胡萝卜素的人患癌症的比率较低。专家们指出,若平时每天摄入β-胡萝卜素达6毫克,能起到保护身体,预防癌症的作用。

 

15、改变饮食习惯防癌

 

有关研究结果表明,癌症是项长期的可逆性“工程”,不变化的饮食习惯可以引起癌变多发,故食物应多种多样。

 

看了这些小妙招后,希望大家根据自己的需要来做好日常防癌,这样每个人都能有个健康的身体。生活防癌很重要,但是也是很简单。相关文章链接:日常吃什么预防癌症 

 

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