日常吃什么预防癌症
实习漫画 2014-12-02 11:37:28
6、豆类和其他豆科植物
是至关重要的超级食品类。它们含有非常多的纤维，以及丰富的铁和蛋白质。他们已经被证明是有助于预防前列腺癌，肠癌症和其他疾病食物。
7、胡萝卜
成名的是因为，他们含有非常多的β-胡萝卜素，并已被证明对抗癌症非常大的作用。β-胡萝卜素有益于视觉健康。作为超级蔬菜，胡萝卜也含有很高的纤维。
8、洋葱
是一种另不少人惊奇的超级食品。由于其刺激性气味和味道，洋葱比蔬菜往往要考虑更多的调味品。但是，洋葱有帮助抗击心脏病和中风以及被称为有助于防止胃癌的食物。
9、海藻
是另一种超级食品，大部分人没有想到的，至少在西方国家极少人知道。东方国家许多年前已经知道，海藻是十分好的适合人。它含有非常丰富的抗癌营养素像碘，钙，镁和铁。
10、鲑鱼
是一种很肥的鱼，使人认为它含有不少的脂肪。但是，情况并不是如此，它被称为脂肪丰富的鱼类，因为它含有事实上是适合你Ω-3脂肪酸。研究显示，吃了鲑鱼的人，至少每周可减少一半心脏病发作的机会。鲑鱼被证明还包含所有的矿物，以帮助防止不同形式的癌症。
11、牛奶和酸奶
牛奶含钙和维D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。
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