“单独”二胎,30岁前生完可降低乳腺癌风险

 

►想要宝宝就多晒太阳。

 

不孕专家韦斯特称,很多患有多囊卵巢综合征的女人或者因不明原因不排卵的女人都缺乏维生素D。紫外线是我们维生素D的主要来源,因此想要宝宝的女性应多晒太阳。

 

►生育应该在30岁之前。

 

“百万妇女研究”的一项研究显示,与其他女性相比,30岁前生两个孩子的女人可降低患乳癌风险7%。研究还发现,如果女人平均有两个孩子,而且哺乳每个孩子12个月,那她们每年可降低的乳腺癌风险约为11%。

 

►负重练习。

 

如果你患上了腰痛症,治愈它的最佳方法是进行负重锻炼,如哑铃和杠铃。

 

►每年性生活200次。

 

美国心脏病专家、哥伦比亚大学的奥兹教授说:“如果你每年体验到200次以上性高潮,你的生理年龄会年轻6岁。”这项研究结果基于一项对人们性频率和整体健康的调查,奥兹教授说:“性行为似乎有助于我们健康长寿。”

 

►当心腹胀。

 

鼓鼓的胃不光难看,可能还是一种卵巢癌的症状。英国公共卫生和初级保健部的一项研究显示,86%患有卵巢癌的女人在确诊前经常有腹胀感。持续腹胀会增大这种风险。

 

微微健康网防癌抗癌专家提醒你:除了在30岁前生育以降低乳腺癌几率外,生活中的很多小细节都值得关注,另外定期做体检,也是避免患病的好方法,不过体检是有讲究的,请看——定期检测:不同年龄段的人标准各不同

 

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