这么吃可以让你远离癌症

 

4.碱性食物有助于让人远离癌症

 

健康最重要的原则是酸碱平衡,癌症和大多数疾病都偏好低的PH值及酸性,但身体的复原一般都是在细胞内的PH值成碱性(约在7.3-7.4)时才开始,如何才能吃得碱性?主要来自饮食的选择。

 

理想的饮食应该是80%的碱性食物加上20%的酸性食物,也就是 80%植物性食物和20%动物性食物,而一般医师也都建议以这样的比例搭配以维持正常的体重,增加体力及预防疾病。

 

什么样的食物是碱性呢?蔬菜和水果!什么样的食物是酸性呢?肉类、乳类和脂肪。典型的西方食物99%是酸性的,例如典型的美式早餐是咖啡、甜甜圈、谷 片、牛奶、培根和蛋都是酸性食物,典型的午餐是火腿、吉士三明治、汉堡、薯条或披萨也都是酸性食物,而典型的晚餐是牛排、马铃薯、鸡肉、饭或意大利面更是酸性食物。

 

大约有百分之四十的癌症都是可以通过控制饮食来达到预防的,癌症虽然可怕,但值得欣慰的是可以控制,如果以上信息还不能满足你的求知欲望,不妨再看看:有效预防癌症的饮食十原则

 

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