世界卫生组织再次公布“预防癌症新十六条”
文 2013-12-25 08:59:21
10.不要用有毒的塑料。
人们在日常生活中，经常和塑料袋打交道，随便用来装服装、装食品、装垃圾……但我们绝不能忽视，有一部分塑料袋是有毒的，若用来装食品，就成为健康的大敌。市面上用来装食品的塑料袋由聚乙烯制成，是无毒的，而由聚氯乙烯制成的塑料袋是有毒的，不能用来装食品。
11. 不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物。
12.注意通风，别在封闭环境中待得太久。没装空调的房间，每天也必须开窗1-2小时。
13.少上夜班。
2008年12月，世界卫生组织将上夜班列为容易致癌的因素之一。专家统计后认为，上夜班会导致能够抑制肿瘤的褪黑色素减少;二是由于睡眠不足，免疫功能下降;三是黑白颠倒的生活会影响内分泌。调查发现，白班夜班交替更换，对身体影响更大。
14.防止污染物滞留。
新衣服买回来先用清水洗涤后再穿;在医院、厂矿、车间工作的人下班后，应先洗手或洗澡，千万不要把工作服带回家中。
15. 晒太阳不能过度。
生活中有许多家长，认为让儿童多晒太阳有利于身体健康，却往往忽视了阳光中紫外线对人体的伤害。其实，儿童过度晒太阳害处较多，因为紫外线不仅能引起皮肤晒伤，甚至会加大儿童成年后患皮肤癌的概率。
大量临床资料证实，儿童时期如果过度曝晒在阳光下，将造成孩子的皮肤组织结构加速老化，或者导致其成年后脸部皮肤发生雀斑、黑斑的概率增大。而美国的一项临床医学研究资料表明，一个人在18岁前受到的紫外线伤害占其一生中的80%左右，儿童时期一次起泡性的严重晒伤，可使其成年时期患皮肤癌的危险增加一倍。
因此，建议家长帮助儿童防晒应做到以下几点：不要在过强的阳光下久晒，尤其是在每天上午11时至下午3时之间紫外线最强烈的时段;如果需要外出，最好戴遮阳帽，撑遮阳伞，穿透气性良好的长衣、长裤;应尽量把裸露在外的皮肤涂上防晒霜，如果到海滩、户外游泳池等有水的地方，还要特别注意选用防水性防晒霜。
16.装潢中不要用放射性的岩石和矿砂及含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物质的建筑材料。
保证空气流通。装修完后，要把室内的各种气味排放干净，待通风30天后再入住。补充一点，颜色越鲜艳的石材，放射性越强。白色的、黑色的石材相对安全，而绿色的、红色的石材，是不安全的。
微微健康网防癌抗癌专家提醒你：作为目前人类健康最大威胁的癌症，每年夺去全世界大约600万人的生命，光是我国就有130万人左右，因此，做好癌症的预防措施变得尤为重要，世界卫生组织是权威专业的机构，依照“预防癌症新十六条”来防癌，是值得信赖的。如果还想了解更多防癌的知识，推荐这篇文章：吃法“怪怪的”居然能防癌。
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