有效预防癌症的饮食十原则

vivijk2| 2009-10-08 13:34:33
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  原则八:限制盐和调料
  限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用,高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6 g。


  原则九:不吃保存过久的食物
  不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。


  原则十:坚持适当运动
  每天应坚持锻炼40-60分钟,快走或类似强度锻炼。

 

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