有效预防癌症的饮食十原则

2009-10-08 13:34:33

　　原则八：限制盐和调料
　　限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用，高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6 g。

　　原则九：不吃保存过久的食物
　　不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。

　　原则十：坚持适当运动
　　每天应坚持锻炼40-60分钟，快走或类似强度锻炼。

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