有便秘喝什么粥好
幽幽乐 2014-12-11 13:45:00
【便秘食疗：香菇芦笋玉米笋】
芦笋是有名的抗癌蔬菜，它包含芦丁类物质，对人体有保健作用。与此同时，芦笋里含丰富的纤维素，能够有效增进肠道废物排出。
玉米笋当中含丰富的木聚糖与阿拉伯聚糖，不但可以增进肠道蠕动，还能够包裹结合食物里的污染物质，帮助其从肠道排出。
加上香菇里包含增强免疫力的真菌多糖，这道菜可以有效提高人体抗污染能力，从色彩与口感上来看也较为协调。但要注意，香菇不宜反复洗泡，洗干净后使用少许水发开就可以，以免损失其中宝贵的真菌多糖。
微微健康网养生专家提醒：便秘喝什么粥好？以上是相关介绍。如果喝粥治疗便秘效果不佳，还有不少便秘偏方可以尝试。不管用什么办法，总之一定要治好便秘，才能避免对健康造成更大的威胁。更多精彩文章推荐阅读：便秘的人可按摩这几个穴位通便
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
