三管齐下,包你根治便秘
幽幽乐 2014-10-29 13:45:00
二、便秘的饮食疗法：
1.香蕉1～2根，涂上蜂蜜，每天早晨空腹食用，然后喝温开水200～300毫升。
2.竹笋浸醋，加入柠檬片，装在玻璃瓶中，早晚各饮1杯。
3.将干海带切成1厘米见方的小片，每天细细咀嚼2～3片。
4.南瓜120克切成方块，煮熟后加入牛奶400毫升，装在瓶中，放冰箱里保存，每天饮用1次。
5.奶粉60克，咖啡5克，与温开水200毫升一起搅拌后放冰箱里保存，每天饮用1次。
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