5种食物换种吃法可以治疗便秘

 

五、苹果:

 

煮熟,生苹果反而容易引起便秘,因它是收涩的,而煮熟后,可以破坏其苹果碱,起到润肠的功效。

 

【推荐吃法:苹果醋】

 

1.将苹果洗净,晾干表面的水分。

 

2.把洗干净的苹果切开,去核,再切成厚片。

 

3.按一层苹果一层冰糖的方式将它们放入干净的玻璃瓶中4.倒入纯米醋。

 

5.盖上盖子,密封后放置于阴凉处三个月以上。

 

6.泡好后将苹果捞出,将苹果醋装入玻璃瓶中保存,饮用时加水稀释。

 

食疗治便秘的方法健康温和,适合所有人,尤其是那些肠胃虚弱的人。除了食疗方法外,还可以试试一些便秘治疗偏方,比如肥皂条之类的,具体内容推荐阅读:治疗便秘最快的方法:热水、肥皂条、咸萝卜均可快速通便

 

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