5种食物换种吃法可以治疗便秘
幽幽乐 2014-09-26 14:45:00
二、香蕉：
可以清热、润肠、解毒，适宜热性便秘与习惯性肠燥便秘之人服食。
【推荐吃法：香蕉粥】
1.锅中加入适量水，约800ml。
2.烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用。
3.香蕉去皮，切成片。
4.大火将锅中水烧开。
5.放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。
6.用勺子撇开表面的浮沫，改为小火煮15分钟。
7.香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，可以使粥快速变得粘稠。
8.搅拌至粥变的粘稠，关火，趁热即可食用。
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