便秘不能吃什么?4种食物要敬而远之
幽幽乐 2014-09-14 14:45:00
3、精细加工的粮食别多食。精细的粮食，其中膳食纤维含量很少，并且热量更高，很不适合便秘病人食用。目前市面上有卖带麸皮的面粉，尽管看起来有点‘土气’，然而很适合便秘者。粗粮通常不容易熟，煮前最好先泡泡，要不然也会刺激肠胃。
4、新鲜水果应挑着吃。新鲜水果里含有丰富膳食纤维，自然多多益善。然而，也并不是全部新鲜水果皆宜便秘者。乌梅、山楂、苹果、柿子等新鲜水果大都包含大量的鞣酸，有收敛功效，便秘病人要少吃。
若是便秘严重，可以早晚喝一杯亦舒堂火麻生态茶，火麻是中医常用的著名的润肠通便药材，但同时又是食材，不用担心副作用的问题。
微微健康网养生专家提醒：便秘不能吃什么？相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多便秘防治常识，推荐阅读——土豆汁治疗便秘,小偏方效果惊人
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
