常按摩这几个穴位,便秘不敢再烦你

 

方法二:按摩天枢穴、曲池穴、足三里穴、三阴交穴

 

1、(手要预热)正时针按揉天枢穴100圈,力度适中,速度要慢,以后换用另一只手再按摩100圈。

 

2、左右手交替按摩曲池穴各一分钟,每回按下以后要停留5秒钟。

 

3、后按摩足三里穴与三阴交穴,力度要渐渐加重,以有疼痛感为好,每个穴位各一分钟。

 

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