13种简单养生粥可治疗老年性便秘
幽幽乐 2014-08-22 23:45:00
7.郁李仁粥：郁李仁10g，大米50g。先将郁李仁捣烂，水煎汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次，连续3～5天。可润肠通便、利水消肿，适用于大便干燥秘结、小便不利、水肿胀满等。
8.白术粥：用白术40g水煎取汁，加大米60g煮为稀粥，早晚服食。可健运脾胃、导滞通便，对脾胃虚弱、运化无力引起的老人便秘疗效甚佳。
9.芝麻粥：取黑芝麻30g洗净晒干，炒熟研碎，加大米60g煮成稀粥，早晚服用。可补肝肾、养阴血、润五脏，适用于阴虚肠燥者。
10.松仁粥：取松子仁20g研碎，加大米60g煮为稀粥，早晚服食。可生津润肺、补益肺气，适用于肺气亏虚，便秘者。
11.胡桃粥：用胡桃仁15个捣碎，加大米60g煮为稀粥，可补肾纳气、润肠通便，适用于肾亏便结、腰酸气喘、尿路结石等。
12.桑葚粥：取桑葚30g，糯米60g，冰糖适量，煮粥服食。可养肝益脑、滋阴明目、润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。
13.何首乌粥：何首乌15g，大米50g，白砂糖适量。将何首乌水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白砂糖，再煮沸即成，每日1剂，连续5天。可补气血、养肝肾，适用于肝肾亏损、须发早白、头晕耳鸣、腰膝酸软、大便干结以及高血压病、高血脂症等。
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