治疗便秘 中医推荐按摩天枢穴
幽幽乐 2014-06-15 19:45:00
治疗便秘 中医推荐按摩天枢穴
经络锻炼不但可以增加腹肌和胃肠平滑肌的血流量，增强新陈代谢，还能够增强肠壁的张力和胃肠的蠕动，促使大便畅通。
1.按摩天枢
仰卧，尽可能放松腹肌，用双手食指和中指的指端，同时轻轻按摩两边天枢穴(穴在肚脐旁3横指处)约1分。
2.叠掌摩脐
双手手心与手背相叠，以肚脐为中心，沿正时针方向缓慢地在肚脐周围小范围按摩腹部50圈，再在肚脐周围大范围按摩腹部50圈。最后双手相叠，从胸口偏左处开始向下腹部方向按摩50回。按摩力量宜稍重，以能带动内脏则效果明显。
中医按摩治便秘的方法就是以上这些，穴位按摩随时可以进行，简单又有效，便秘患者都不要错过这样的好方法。若要了解更多便秘常识，推荐阅读——便秘不要怕 金银花茶可治疗
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