这几种蔬菜是天然“胃药”,胃不好可常吃

shihailing| 2018-09-05 14:30:00
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现在有很多人由于不注重一些饮食习惯,如经常暴饮暴食、饱一顿饿一顿、或者经常不吃早餐,长期这样,胃很容易就“坏”,常诱发一些大大小小的胃病。

 

胃不好,难免会影响自己的生活和工作,要想改善,要改掉自己的不良的饮食习惯,同时,生活中可以常吃一些对胃好的食物,所谓“食补比药补好”也是这个道理。

 

这几种蔬菜是天然“胃药”,胃不好可常吃。

 

菠菜

 

这几种蔬菜是天然“胃药”,胃不好可常吃

 

菠菜其实是很常见也很便宜的蔬菜,一般吃它,拿滚开的水烫一下,再浇点酱油,就是不错的吃法。菠菜也是不错的天然“胃药”,能提高人的食欲,促进胃和胰腺分泌,还能助消化,能养护胃部健康。

 

山药

 

这几种蔬菜是天然“胃药”,胃不好可常吃

 

山药在人们眼里一直是一种“滋补圣品”,有益肾气、健脾胃、保护胃壁等作用,对脾虚、消化不良、肺虚也有一定的缓解作用,胃不好的人可常吃。

 

甘蓝

 

这几种蔬菜是天然“胃药”,胃不好可常吃

 

甘蓝这种蔬菜营养价值比较高,含有丰富的矿物质、纤维素、维生素等营养物质,能帮助修复受损的胃黏膜,抑制胃酸,养护胃部的健康。不论是拿甘蓝来煮菜吃还是拿来榨汁喝,都能帮助养胃,坚持一段时间,胃痛也会减少的。

 

想胃好,可常吃上面提到的几种蔬菜。当然,每天三餐都按时吃、不吃油炸热气食物,也是能帮助养胃的。尤其是早餐,一定不能少,不能为了贪睡那几分钟就来不及吃早餐了,还有早餐最好也不要吃油炸的食物,吃些易消化、营养多的食物才更好。

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关键词: 胃药 蔬菜 不好
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