长斑、暗沉？改善肌肤问题多吃几种美食
咖喱辣椒 2017-03-22 14:30:00
【肤色铁青】
1、症状：容易怕冷及痛经。这类女性朋友，一般身体有寒气，即宫寒。
2、推荐食谱：姜枣红糖水
功效：姜驱寒，红糖补血。具有温经散寒功效。这款糖水适用于寒性痛经以及黄褐斑。
材料：干姜10g，大枣30g、红糖30g
做法：将干姜大枣洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖熬制即可。喝的时候最好把大枣吃掉哦。
【肤色不均】
1、症状：容易失眠，牙龈浮肿，精神常有焦虑以及口干及眼睛酸涩。普遍是阴血不足造成的。
2、推荐食谱：山药炒木耳
功效：山药补脾气阴，木耳清肺，补肺阴，对阴虚有好处。
材料：山药，木耳
做法：山药去皮、洗净，切片后放入热水焯30秒后捞出备用;水发木耳洗净，摘小朵备用;热锅倒油，放入蒜末爆香后加入焯好的山药片炒半分钟后加入木耳一起炒熟，加盐调味即可。
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