水果分季节去吃,让你更健康,更美丽!

四月:山竹

 

山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养滋补作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用。

 

五月:草莓

 

草莓含丰富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,对老人、儿童大有裨益。同时,草莓可抑制癌肿的生长。

 

六月:樱桃

 

每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

水果分季节去吃,让你更健康,更美丽!

七月:桃子

 

桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分,对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

 

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