这么吃，5年内比同龄人年轻10岁
咖喱辣椒 2015-12-25 11:59:29
4、吃了鸡蛋不怕晒
如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。
5、每天吃鸡肉头发乌黑发亮
充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。
6、吃杏仁，指甲钻石般坚固
十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。
7、一天一个苹果牙齿白
你相信吗？所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。
这些日常中你可能不放在眼里的食物，却时刻在保护着你的身体，你的容颜，想要显年轻，更美丽，就好好收藏吧。更多相关知识，小编推荐你阅读：肾好人显年轻 推荐男女通用养肾大法
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
