女性肾虚常见3种类型 补肾须知

女性肾虚常见3种类型 补肾须知

 

肾气虚

 

表现:月经不调,气力不足,皮肤色差,严重的出现寒性闭经、宫寒等症状。

 

原因:过度劳累,躺太久,少运动是导致肾气虚的主要原因。

 

进补策略:阴肾气虚女性,适宜进食一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的事物,忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。山药和干贝都是补肾食品,适合各种体质的肾虚者。

 

女人补肾最佳时间

 

水对应肾,女人如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时,就需要养肾了。

 

肾最强时间:5~7时;肾最弱时间:23~1时;强肾关键词:破壁玛卡片(玛卡能有效补肾护肾,对女人也尤其管用。)

 

睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。

 

肾虚无关男女,女人肾虚也不奇怪,肾虚就要补,掌握最佳补肾时机,选择最佳的补肾方案,能让女人更健康。更多相关知识,小编推荐你阅读:女人肾虚祸害大,月经不调,发胖不孕 

 

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