寒湿是万病之源，秋冬如何祛湿驱寒
幽幽乐 2015-11-17 17:31:31
5个部位最易受寒
寒邪伤人由外而入，尤其容易侵袭人体的5个部位。
第一是头部
头为「诸阳之会」，突遭雨淋或冬季不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉，寒邪也容易侵入，所以一定要擦乾晾乾或用吹风机吹乾后再入睡。
第二是肩颈背部
此处受寒日久，可引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。经常按摩大椎穴可振奋阳气。最简便的方法是两掌心搓热放在大椎穴(低头时颈后突起最高点的凹陷处)；或者在洗澡时调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟。天冷外出最好戴上围巾。
第三是口鼻
冷饮会把寒气带入胃部，胃寒则易出现食欲不振、消化不良；鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部，导致寒痰咳嗽等症。
第四是前胸和腰腹
前胸有膻中穴，长期寒瘀可致乳腺结节等症；腰部有命门穴，受寒会引起腰痛；腹部有神阙穴(即肚脐)，女性穿衣露脐会导致腹泻、痛经、不孕等病症。
第五是腿脚
中医常讲，「寒从足下生，病从寒中来」，一些人喜欢光着腿、穿凉鞋，甚至秋冬还不穿袜子，很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水泡脚，还可以在水中放一些生姜、花椒、乾辣椒，以促进腿脚的血液循环。足部特别怕冷的人，睡觉时不妨穿上袜子。
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