谨"肾"饮食! 不良饮食习惯会坏你的肾
咖喱辣椒 2015-11-06 14:17:02
7.偏好含普林食物
长期大量吃含普林食物，容易使体内的尿酸浓度升高，沉积在肾脏组织，影响肾脏功能。
改善建议：动物内脏、鱼皮、海鲜类、浓汤不但含普林较高，也是含蛋白质的食物，一般人要适量食用，肾脏功能差的人则要限制食用。
8.经常饱食、暴饮暴食
忙碌的现代人三餐难定时定量，加上应酬聚餐机会多，过度“美食”、“饱食”，食物消化衍生的废物(尿酸、尿素氮)由肾脏排除,一旦过量，将增加肾脏负担。
改善建议：尽量三餐定时定量，最好吃七、八分饱就好了。
9.爱吃口感松软的面包糕点
面包、糕饼通常会添加面粉改良剂溴酸钾，烘焙出来不但更白、美观，口感也更松软、有弹性;长期食用或吃太多会损害肾脏。
改善建议：不买太松软、有弹性的面包、糕点，香气太强而不是天然麦香味的，也要少吃。
10.乱服药
约二至五成的急性肾功能衰竭是药物引起，长期服用或过量服用消炎药、止痛药、阿斯匹灵、中药等药物，容易引起肾脏损害。
改善建议：小心服药，中西药都必谨慎服用，并应定期检测肾脏功能;若意外服用或接触有毒害的药物或毒物，应及时发现，并及早治疗。
以上介绍的10个不良习惯你有吗？这些不良习惯不仅会影响肾脏的健康，对胃的健康也非常的不利，一定要引起重视。更多相关知识，小编推荐你阅读：女人也会肾虚 女人肾虚吃这些食物调理
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