10种食物养胃效果佳 替胃不好的人收着

咖喱辣椒| 2015-10-29 14:38:11
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10种食物养胃效果佳 替胃不好的人收着

 

7、菠菜

 

味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

 

8、红薯

 

性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:"补中,暖胃,肥五脏。"天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

 

9、南瓜

 

《本草纲目》载:"南瓜性温,味甘,入脾、胃经",能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可"吸附"细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

 

10、胡萝卜

 

性味甘平,中国医学认为它"下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效"。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

 

以上10种食物都能很好的养胃健脾,有需要的可以试试看。特别需要说明的是,胃病是慢性病,需要长时间的调理才行,日常要规律饮食,多吃有益于胃部的食物,更健康。更多相关知识,小编推荐你阅读:“闹鬼”夜你准备好了吗?3款美食让胃也过万圣节 

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关键词: 养胃 养生 健康饮食
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