产后头发如稻草,推荐3款补血养发药膳

产后头发如稻草,推荐3款补血养发药膳

 

★生精养发茶

 

材料:黄精10公克、桑寄生20公克、何首乌10公克、甘草6公克。

 

作法:将所有材料放入2000c.c.清水中,以大火煮沸后,转小火炖煮20分钟,即可饮用。

 

效果:滋阴润肺、补脾益气、丰肌白肤,乌发美发。

 

★玉面乌发茶

 

材料:女真子12公克、桑椹子10公克、何首乌10公克、焦山楂10公克。

 

作法:将所有材料放入2000c.c.清水中,以大火煮沸后,转小火炖煮20分钟,即可饮用。

 

效果:滋阴益肾、润肤养颜、生发乌发。

 

中医师提醒,产后妈咪想要拥有乌黑、柔顺的秀发,除了适度食用有助滋阴益肾、行气养发的药膳茶饮外,日常饮食、生活习惯的调整也同样重要。

 

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