痛经好痛 6道食谱对症下药
幽幽乐 2015-10-16 17:36:14
No.5：湿热下注
清热利湿吃点苦瓜
湿热下注型的少女往往有阴道搔痒、白带多、小便短赤、身重疲乏、舌苔黄腻等表现，要及时清热利湿。妈妈们不妨多煮些苦瓜、茄子、冬瓜等利下除湿热的食物，绿豆、薏米、赤小豆做点甜汤也不错。
【推荐食谱】赤小豆苦瓜排骨汤
做法：猪排骨一斤，洗净后汆烫后待用；苦瓜半斤，去瓤切块；赤小豆50克，浸泡1小时。将所有材料放入电压锅中，加适量清水，炖熟后加盐即可。
No.6：肝肾亏损
从小多病的女生最可能是此型
肝肾不足的症状与气血虚弱相似，但肝肾不足的女性来月经时容易腰酸，下肢无力、耳鸣等。此类型的痛经需要滋补肝肾，可以多吃些牛筋、鸭蛋、木耳、枸杞、核桃等。从小多病、体质较弱的女生容易肝肾亏损。
【推荐食谱】黑豆米酒鸡蛋汤
做法：60克黑豆和2颗鸡蛋加水同时煮熟，鸡蛋去壳再放入继续煮，待黑豆变软些，放入120毫升米酒，吃蛋喝汤。
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